Sabias que as árvores tornam a Terra mais limpa e mais bela?
As árvores são muito importantes porque nos fornecem oxigénio e sem elas a vida na Terra era impossível. As árvores também nos fornecem sombra. Quando faz calor uma casa que tenha algumas árvores fica mais fresca. As árvores são ainda importantes porque absorvem o dióxido de carbono.
Os carros e as fábricas, etc, poluem o ar, e por isso, as árvores são responsáveis por purificar o ar. Mas cada vez há menos árvores, porque os homens estão sempre a cortá-las. Por isso, devemos cuidar do ambiente, não fazer fogueiras nas matas, não deitar o lixo para o chão, não cortar as árvores, devemos plantar muitas árvores para nos dar muito oxigénio, para reduzir o dióxido de carbono e para tornar a Terra mais limpa e mais bela.
Ana Fernandes 4º ano
Depois de dialogarmos sobre a importância das árvores...
... quisemos construir a pomar da Valéria.
Trabalho - 1º e 4º anos
As meninas de Esqueiros andam muito empenhadas com a coreografia da música (Inna - Hot, Dancing in the Dark, a música do nosso blog), para ser apresentada na "Feira do Livro", no dia 30 de Abril, no Polivalente da Escola EB 2/3 Vila Verde, Braga.
As últimas pesquisas revelam que uma boa gargalhada é capaz de estimular a prevenção de determinadas doenças, combater o stress e até mesmo combater a tensão alta. A explicação para essa influência positiva dos sorrisos está numa substância chamada endorfina. |
"A criança que não queria crescer"
Introdução:
Valéria vivia numa terra de sonho, (em Esqueiros) num jardim encantado, onde as plantas, os pássaros, as águas e os meninos como ela eram felizes. Valéria era uma menina muito pequenina e cheia de vida. Falava com os peixes, dançava com as borboletas, corria com os pássaros… e cheirava tão bem; como os frutos maduros. Um dia, ela decidiu que não queria crescer mais, porque se apercebeu que o nosso Planeta está doente por causa dos erros que os adultos cometem. Ao fim de algumas aventuras, ela muda de opinião e decide crescer e agir para salvar o Planeta Azul. Uma corrente de solidariedade é iniciada por Valéria na escola de Esqueiros e levada aos meninos da cidade de Braga, de Portugal, da Europa, do Mundo inteiro (até aos EUA e à China). Quando os homens e mulheres de todo o mundo ouvirem a mensagem da Valéria… podem imaginar como ficarão?
Um dia, levaram a Valéria ao cinema ver um filme a cores. Talvez fosse A Gata Borralheira ou A Bela Adormecida. Não me recordo. Só sei que antes do filme mais longo, passaram um outro, mais curto. Era estranho e horrível, e chamava-se ACTUALIDADES.
Valéria no ecrã viu os perigos que o Planeta Terra atravessa… a poluição, os incêndios, a falta de água… homens a tentarem sobreviver a cheias, viu casas a desmoronarem-se em chamas, uma menina a chorar no meio dos destroços… viu animais a morrer cruelmente…
Valéria foi levada para casa e como não quis jantar deitaram-na na cama com a sua bela boneca. Mas nada nem ninguém podia desfazer aquelas imagens da memória e ela chorou toda a noite…
A partir daquele dia, Valéria não foi mais a mesma. A mãe via-a a emagrecer e a enfraquecer e todo o seu amor era impotente perante a tristeza da menina. Valéria não esquecia as faces tristes das crianças do ecrã. Às escondidas, lia os jornais que contam as histórias tristes do nosso Planeta Azul. Da biblioteca trazia dezenas de livros sobre as problemáticas do ambiente. Procurou informar-se sobre alguns temas: a destruição da camada de ozono, o aquecimento global, as alterações climáticas, falta de água, o desaparecimento de florestas e de algumas espécies de animais…
“Salve o Planeta Terra!
Ecologia é o estudo das relações dos seres vivos (plantas, animais, seres humanos) entre si e com o meio ambiente. É através da Ecologia que aprendemos a lidar com o meio ambiente, preservar o nosso planeta, cuidar dos animais, economizar agua, etc. Muitos adultos não se preocupam com o meio ambiente, e as crianças podem dar bons exemplos, aprendendo desde pequeninos a preservar o planeta que é delas; com isso elas estarão a cuidar do próprio futuro. O planeta tem enfrentado muitos problemas de aquecimento, destruição florestal, instabilidades climáticas, tudo por irresponsabilidade do ‘Homem’, e se não cuidarmos dele, num futuro próximo ele poderá não mais existir. Por isso é importante a consciencialização das crianças para um mundo melhor e mais puro!!”
Paul Éluard
L’enfant qui ne voulait pas grandir
Paris, Pocket Jeunesse, 1999
(tradução e adaptação)
Adaptado pelos esqueirinhos, 2009
EB1 de Esqueiros, Vila Verde
Os hábitos alimentares são decisivos para a nossa saúde.
Uma má alimentação pode contribuir, entre outros, para a obesidade, um dos maiores problemas de saúde pública. Alterar pequenos hábitos e comportamentos pode fazer a diferença para a nossa saúde.
Bons hábitos - Na alimentação |
Bons hábitos - Na alimentação |
Mudar de hábitos, um desafio positivo!!
"A criança que não queria crescer"
Introdução:
Valéria vivia numa terra de sonho, (em Esqueiros) num jardim encantado, onde as plantas, os pássaros, as águas e os meninos como ela eram felizes. Valéria era uma menina muito pequenina e cheia de vida. Falava com os peixes, dançava com as borboletas, corria com os pássaros… e cheirava tão bem; como os frutos maduros. Um dia, ela decidiu que não queria crescer mais, porque se apercebeu que o nosso Planeta está doente por causa dos erros que os adultos cometem. Ao fim de algumas aventuras, ela muda de opinião e decide crescer e agir para salvar o Planeta Azul. Uma corrente de solidariedade é iniciada por Valéria na escola de Esqueiros e levada aos meninos da cidade de Braga, de Portugal, da Europa, do Mundo inteiro (até aos EUA e à China). Quando os homens e mulheres de todo o mundo ouvirem a mensagem da Valéria… podem imaginar como ficarão?
Um dia, levaram a Valéria ao cinema ver um filme a cores. Talvez fosse A Gata Borralheira ou A Bela Adormecida. Não me recordo. Só sei que antes do filme mais longo, passaram um outro, mais curto. Era estranho e horrível, e chamava-se ACTUALIDADES.
Valéria no ecrã viu os perigos que o Planeta Terra atravessa… a poluição, os incêndios, a falta de água… homens a tentarem sobreviver a cheias, viu casas a desmoronarem-se em chamas, uma menina a chorar no meio dos destroços… viu animais a morrer cruelmente…
Valéria foi levada para casa e como não quis jantar deitaram-na na cama com a sua bela boneca. Mas nada nem ninguém podia desfazer aquelas imagens da memória e ela chorou toda a noite…
A partir daquele dia, Valéria não foi mais a mesma. A mãe via-a a emagrecer e a enfraquecer e todo o seu amor era impotente perante a tristeza da menina. Valéria não esquecia as faces tristes das crianças do ecrã. Às escondidas, lia os jornais que contam as histórias tristes do nosso Planeta Azul. Da biblioteca trazia dezenas de livros sobre as problemáticas do ambiente. Procurou informar-se sobre alguns temas: a destruição da camada de ozono, o aquecimento global, as alterações climáticas, falta de água, o desaparecimento de florestas e de algumas espécies de animais…
“Salve o Planeta Terra!
Ecologia é o estudo das relações dos seres vivos (plantas, animais, seres humanos) entre si e com o meio ambiente. É através da Ecologia que aprendemos a lidar com o meio ambiente, preservar o nosso planeta, cuidar dos animais, economizar agua, etc. Muitos adultos não se preocupam com o meio ambiente, e as crianças podem dar bons exemplos, aprendendo desde pequeninos a preservar o planeta que é delas; com isso elas estarão a cuidar do próprio futuro. O planeta tem enfrentado muitos problemas de aquecimento, destruição florestal, instabilidades climáticas, tudo por irresponsabilidade do ‘Homem’, e se não cuidarmos dele, num futuro próximo ele poderá não mais existir. Por isso é importante a consciencialização das crianças para um mundo melhor e mais puro!!”
Paul Éluard
L’enfant qui ne voulait pas grandir
Paris, Pocket Jeunesse, 1999
(tradução e adaptação)
Adaptado pelos esqueirinhos, 2009
EB1 de Esqueiros, Vila Verde
Temos alunos empenhados com o projecto ambiental e os sacos com as embalagens não param de chegar... Pelas mãos dos nossos alunos passarão muitas embalagens, mas também muitas mensagens alertando todos os nossos amigos da importância de agirmos para salvarmos nosso Planeta Azul!
Chamamos a atenção para os perigos que a Terra atravessa hoje em dia (a poluição, as alterações climáticas, a falta de água…). A responsabilidade de salvar o nosso Planeta é de todos: crianças e adultos.
Vamos todos construir um mundo melhor!
(Projecto dinamizado pelos alunos do Jardim-de-infância e EB1 de Esqueiros, Vila Verde)
No dia 25 de Novembro os “esqueirinhos” do 4º ano participaram no Corta-Mato, actividade organizada pelo grupo de Educação Física e Departamento de Expressões do Agrupamento de Escolas de Vila Verde.
Foi pena o dia estar tão chuvoso, mesmo assim, todos os participantes resistiram ao frio e
à chuva e deram o seu melhor.
Para esse dia elaborámos um peitoral, de acordo com o nosso tema do projecto, e do Agrupamento: “Prevenir para resistir: dos bons hábitos se faz a saúde”.
O nosso peitoral foi este:
Juntos pelo ambiente!
Vamos ajudar o ambiente, a partir da recolha de embalagens de iogurtes.
Se no ano passado recolhemos as tampas de garrafas, este ano vamos fazer a recolha de embalagens (até 5 de Junho, com distribuição de prémios) que vai culminar com a sua entrega à Braval, uma empresa que procede à valorização e tratamento dos resíduos sólidos.
Colabora neste projecto, basta guardares todas as embalagens no saquinho que a escola te forneceu, até este ficar bem cheiinho. Se encheres um, levas outro… não te esqueças de lavar bem as embalagens.
Para que haja muitos sorrisos no mundo é urgente cuidar do meio ambiente (que é nosso também), mas para isso é necessário que todos contribuam.
Aceita este desafio fantástico, e não te esqueças, está nas tuas mãos fazer o MUNDO SORRIR!!
(Projecto dinamizado pelos alunos do Jardim-de-infância e EB1 de Esqueiros, Vila Verde)
Do Centro de Saúde de Vila Verde vieram dois sorrisos lindos para nos ensinar: A Marília (Enfermeira) e a Julieta (Psicóloga Estagiária) animaram uma palestra sobre Higiene e Saúde.
Tivemos uma aulinha com muitos conselhos importantes:
Lavar os dentes
Lavar os dentes é importante porque:
Para tirar os restos de alimentos
Para fortalecer os dentes
Quando é que lavamos os dentes?
Ao acordar, ao fim das refeições e antes de dormir.
Como lavamos os dentes?
1º Lavar por fora; 2º Lavar por dentro; 3º Lavar a língua e 4º Usar o fio dental.
Assim eles ficam mesmo muito limpinhos!
E não te esqueças, deves ir ao dentista pelo menos 2 vezes por ano, mesmo que os teus dentes não estejam doentes. Ele vai ensinar-te a tomar bem conta deles.
O banho
O tomar banho é importante porque:
Elimina bactérias e vírus do nosso corpo;
Evita doenças;
Hidrata a pele;
Elimina maus cheiros;
Faz-te sentir melhor;
Quando tomares banho deves utilizar sempre:
Água morna; um champô; um sabão, sabonete ou gel de banho; uma toalha.
Como tomar banho:
Passa água por todo o teu corpo; ensaboa o teu corpo, não esquecendo de lavar bem as mãos, axilas, o rabinho e os pés. Lava o cabelo com champô, uma ou duas vezes até achares que está bem lavado; volta a passar água por todo o teu corpo e retira muito bem a espuma. Após o banho deves limpar bem o corpo e vestir roupa lavada por causa dos micróbios.
Lavar as mãos
Lavar as Mãos é importante porque:
Tenho a certeza que lavas sempre muito bem as mãos antes de ires para a mesa. E fazes muito bem! É muito importante estar sempre limpo e lavado para evitar algumas doenças.
Vamos dar-te alguns conselhos!
As mãos quando estão sujas possuem muitas bactérias e podem transmitir vírus, por isso, é muito importante lavar as mãos: sempre que estejam sujas; depois de ir à casa de banho; antes e depois das refeições; depois de mexer em lixo; etc.
Como lavar as mãos?
Molhar as mãos com água corrente; passar sabão e esfregar entre os dedos, nas costas das mãos e sob as unhas; lavar pelo menos durante 20 segundos e secar muito bem as mãos.
Pediculose
O que é pediculose?
Pediculose é a infestação por piolhos e lêndeas. Pode atingir qualquer pessoa, de qualquer idade, mas ocorre principalmente em crianças em idade escolar. Os piolhos são transmitidos pelo contacto pessoal ou pelo uso de objectos de outro indivíduo infestado.
O que são piolhos e lêndeas?
O piolho é um insecto parasita que vive no couro cabeludo, que se alimenta de sangue humano. Os seus ovos, as lêndeas, são colocadas e afixadas na base dos fios de cabelo pelas fêmeas e, passado alguns dias, transformam-se em piolhos adultos.
Quais são os sintomas?
Comichão e feridas no couro cabeludo.
Como prevenir?
A melhor prevenção é a observação, muita higiene e examinar frequentemente a cabeça das crianças.
Consequências da Má Higiene
O que acontece se não tiveres cuidados?
Pode provocar e agravar doenças;
Origina um cheiro desagradável;
Por isso, devemos ter uma boa higiene não apenas para tratar da beleza e da juventude, mas também para cuidar da saúde e do bem-estar em geral.
Se tiveres cuidado com o teu corpo e o mantiveres sempre limpo, vais ter muita saúde.
Não queiras ter dores horríveis... lava sempre os dentes...
LAVAR AS MÃOS É UM GESTO MUITO IMPORTANTE!
Lavar as mãos, porquê?
É um gesto muito simples que pode prevenir doenças.
Devemos lavar bem as mãos várias vezes ao dia. É através das mãos que se transmitem a maior parte das doenças.
Por isso, se tocares na maçaneta duma porta infectada, por exemplo com o vírus da gripe, e em seguida tocares na boca, corres um sério risco de ficar doente. Mas se lavares bem as mãos, podes eliminar os micróbios desta doença.
Quando deves lavar as mãos?
Antes e depois das refeições;
Depois de ir à casa de banho;
Depois de tossir ou espirrar;
Depois de brincar;
Depois de mexer em dinheiro;
Depois de um passeio;
Depois de ter mexido num animal;
(... sempre... )
Ouve estas duas canções...
As mãos estão a brilhar
as mãos já estão a brilhar!
| Lavar as mãos (mão) Uma |
TPC de fim-de-semana
Era uma vez uma mão Limpinha... continua tu, a história.
Como se chama esta mão (inventa o nome completo)?
O que foi fazer a Esqueiros?
Quem encontrou?
Que mensagem deixou?
ZéLimpinho conta à sua amiga como cuida do seu corpo diariamente.
… tenho bons exemplos de vida saudável em casa,
… brinco, jogo e vejo televisão, de uma forma negociada com os meus pais,
… pratico actividades desportivas,
... tomo um pequeno-almoço completo e equilibrado todos os dias na companhia dos meus pais. (Esta refeição é imprescindível para um bom rendimento físico e intelectual.)
… faço uma alimentação saudável, (como de todos os alimentos),
... bebo muita água,
… almoço na cantina da escola,
… levo pequenos lanches saudáveis para a escola, (iogurtes, peças de fruta, sandes...),
… tenho horários fixos para as 5-6 refeições diárias,
... ingiro 4-5 porções de legumes e fruta, de acordo com as minhas preferências,
... faço diariamente a minha higiene pessoal (tomo banho, escovo os dentes, visto roupa lavada…)
... nunca me esqueço de lavar as mãos,
… tenho horários fixos para ir para a cama,
... mantenho os cadernos e livros sempre limpos,
Se tiveres cuidado com o teu corpo e o mantiveres sempre limpo, vais ter muita saúde.
Escapo porque tenho cuidado!
Escapo porque estou informado!
Escapo porque sou mais esperto do que tu!
Também podes ler a história do Nuno AQUI
Aprende a escapar também...
Sou muito limpinho. Lavo as mãos a toda a hora... e fujo de quem tossir e espirrar. | Em caso de sintomas, a mãe telefona para (Linha Saúde 24), 808242424 a perguntar o que deve fazer. |
AS NOSSAS MENSAGENS DA ALIMENTAÇÃO - MUDANÇA DE ATITUDES - CUIDE DO SEU CORPO
Faça uma alimentação saudável e equilibrada!
Nunca falhe o pequeno-almoço. Faça um bom pequeno-almoço. Não se esqueça desta refeição (ela é a mais importante) e de beber muito leite. Beba leite (todos os dias 3 a 4 copos). Quem toma o pequeno-almoço tende a ter uma mente mais aberta e um peso mais saudável do que quem não o faz. Saboreie fruta fresca ou vegetais ao começar o dia.
Inclua fibras no pequeno-almoço.
Faça, pelo menos, 5 refeições por dia. Coma um pouco de todos os alimentos! Ingira alimentos ricos em fibras como legumes, verduras e frutas. Coma ovos, carne e peixe (todos os dias alternando as 3 variedades). Coma nabos, couves, saladas, etc. (todas as refeições). Coma fruta (pelos menos uma peça a cada refeição). Frutas e iogurtes são excelentes lanches.
Beba água com e sem sede. Deve-se ingerir muitos líquidos, principalmente água (2 a 3 litros). A água é indispensável à saúde, fundamental para o equilíbrio do nosso organismo.
Deve fazer as refeições em lugar tranquilo e sem pressas. Evite beber refrigerantes e bebidas com gás, prefira sumos naturais.
O açúcar deve ser diminuído, diminua o consumo de bolos e doces. Controle o consumo de sal. Evite o uso de óleos para temperar as saladas, use vinagre ou sumo de limão. Evite alimentos fritos, dê preferência aos grelhados ou cozidos. Deve-se mastigar no mínimo 30 vezes cada garfada. Movimente-se, irá ajudá-lo a ter mais saúde! Alunos 1º/4º ano
Coma, beba e mexa-se!
Pequenos Gestos, Grandes Sorrisos!!!!
Aos olhos das Crianças, alguns comentários sobre a Feirinha da Marmelada.
Gostaram da Feirinha da Marmelada?
“ Eu gostei porque tinha muita gente.” “Gostei porque dançámos e cantámos.”
“Gostei porque a Mãe e avó Bia vieram à festa.”
“Gostei porque a minha avó foi lá e comprou quatro taças de marmelada.”
“Gostei porque a minha avó foi lá e comprou três taças de marmelada.”
“Porque a minha Mãe e o meu Pai foram à feira e compraram muita marmelada.”
Comentários dos alunos do Jardim-de-infância
Como vinham as pessoas?
Rui- As pessoas vinham a rir e com muito dinheiro na carteira.
Sara- Na feirinha havia: marmelada, doce de maçã, doce de pêra, doce de pêssego e geleia, nós todos gritávamos muito para as pessoas comprarem.
Cátia- Para a Feirinha da Marmelada convidamos as avós e avôs para participarem na feira. As avós compraram muita marmelada com noz, sem noz, tinha geleia, doce de maçã e de pêssego. Estivemos a vender nas barracas que nós enfeitámos.
Magui - Todos nós gritávamos “comprem, comprem marmelada boa”.
César- Aquilo era divertido. Eu e os meus amigos distribuímos frases sobre a alimentação saudável a todas as pessoas. As pessoas liam e até se riam. A minha mãe estava a vender atrás da barraca e vendeu muito.
Egas- Fizemos marmelada na escola para se vender nesse dia. Tínhamos uma barraca feita pelos pais que estava muito bonita. A nossa escola ficou cheia de gente, era tudo a comprar. No fim uma senhora levou a marmelada toda.
Ju- Fui entrevistada pelo senhor jornalista, que me fez algumas perguntas.
Ana- Ainda tinha sobrado doce de maçã e doce de pêssego, mas três meninos foram pedir aos pais para comprarem as últimas taças.
Gostaram do baile? E da canção?
Ana - No fim da feirinha, os meninos fizeram um baile dos alimentos, dançámos a música do blog e cantámos uma canção sobre a alimentação. Foi muito divertido!
E do lanche, gostaram?
Daniel - Depois as mães fizeram-nos uma surpresa maravilhosa, ofereceram-nos um lanche saudável. Aí é que ficámos contentes, pois já tinhamos fome.
Esta feirinha foi muito divertida e saudável.
Comentários dos alunos 4º ano
Venderam tudo?
Eu adorei a Feirinha da Marmelada. Vendemos tudo e fizemos muito dinheirinho.
Nós vendemos tudo porque vieram muitas pessoas comprar. Esta feirinha realiza-se uma vez por ano, na altura das colheitas.
Estou muito contente, porque houve muitas pessoas a colaborar para que fosse realizada a nossa feirinha.
Comentários dos alunos do 3º ano
Aos Pais!
É tão agradável ver Pais participativos e empenhados na vida escolar dos seus filhos!!
E neste dia, juntos numa Campanha pela Alimentação Saudável. Foi tão bom, não foi?
A todos os Pais, Encarregados de Educação, Alunos, Docentes, Funcionárias, Amigos, Representantes de Pais e restantes Dinamizadores das Actividades do Projecto de escola, Autarquia e comunidade local, agradecemos a participação e o envolvimento dispensado nesta actividade.
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