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Pequenos Gestos, Grandes Sorrisos!!

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Quarta-feira, 18 de Novembro de 2009

O ZéLimpinho fala da sua vida saudável!

ZéLimpinho conta à sua amiga como cuida do seu corpo diariamente.

… tenho bons exemplos de vida saudável em casa,

… brinco, jogo e vejo televisão, de uma forma negociada com os meus pais,

… pratico actividades desportivas,

... tomo um pequeno-almoço completo e equilibrado todos os dias na companhia dos meus pais. (Esta refeição é imprescindível para um bom rendimento físico e intelectual.)

faço uma alimentação saudável, (como de todos os alimentos),

 

... bebo muita água,

… almoço na cantina da escola,

… levo pequenos lanches saudáveis para a escola, (iogurtes, peças de fruta, sandes...),

… tenho horários fixos para as 5-6 refeições diárias,

... ingiro 4-5 porções de legumes e fruta, de acordo com as minhas preferências,

... faço diariamente a minha higiene pessoal (tomo banho, escovo os dentes, visto roupa lavada…)

... nunca me esqueço de lavar as mãos,

… tenho horários fixos para ir para a cama,

... mantenho os cadernos e livros sempre limpos,

 

Se tiveres cuidado com o teu corpo e o mantiveres sempre limpo, vais ter muita saúde.

 

 

publicado por esqueirinhos às 01:44
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2 comentários:
De Sara a 18 de Novembro de 2009 às 18:41
Olá sorrisos estes bonecos vão ser para por ao peito no dia do corta-mato.
De Ana e Daniel a 26 de Novembro de 2009 às 15:41
Nós também somos como o Zé Limpinho

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